ليه تتشقق الكعوب؟
تحدث تشققات الكعب عندما يبقى الجلد المحيط بالكعب جافًا جدًا، وبعدها يتكثف، ويتشقق في النهاية تحت الضغط. على عكس بقية الجسم، لا فيها بشرة الكعب على غدد زيتية، وده يجعلها عرضة للجفاف بطبيعتها.
في مناخ مصر، تشيع تشققات الكعب بشكل خاص بسبب الأحذية المفتوحة، والمشي على الأسطح الصلبة، وتأثيرات الجفاف الناتجة عن الحرارة وتكييف الهواء.
الأسباب الشائعة
- الوقوف لفترات طويلة
- الأحذية المفتوحة من الخلف (الصنادل، النعال)
- الاستحمام بالماء الساخن اللي بيشيل الزيوت الطبيعية
- الجفاف
- المناخ الجاف وتكييف الهواء
- الحالات الكامنة مثل السكري أو الأكزيما
العلاجات الموصى بها من قبل أطباء الجلدية
1. كريمات اليوريا (20-40%)
اليوريا هي المعيار الذهبي لتشققات الكعب. بتشتغل كمرطب ومقشر، حيث بتساعد في تنعيم وتفتيت الجلد المتصلب. يعد كريم القدم باليوريا بتركيز 20-25% المستخدم ليلاً أحد أكتر العلاجات فعالية المتاحة.
2. حمض الساليسيليك
يقشر براحة الجلد المتصلب والمتسمك. غالبًا ما يوجد في مقشرات القدم وأقنعة التقشير، ويزيل تراكم الجلد الميت اللي يؤدي إلى التشققات.
3. حمض اللاكتيكحمض ألفا هيدروكسي لطيف ينعم البشرة الخشنة ويحسن الاحتفاظ بالرطوبة مع الترطيب في نفس الوقت.
4. الجلسرين
مرطب قوي يسحب الرطوبة إلى الجلد. كريمات القدم الغنية بالجلسرين ممتازة عشان تحافظي على ترطيب الكعب بين العلاجات العميقة.
5. زبدة الشيا والزيوت النباتية
مطريات غنية تنعم وتغذي جلد الكعب الجاف، وده يخلق حاجزًا واقيًا يحبس الرطوبة.
6. الفازلين (طريقة الجوارب)
بيتم وضعه بسخاء في الليل وتغطيته بجوارب قطنية، يحبس الفازلين الرطوبة ويسمح للبشرة بالشفاء طول الليل. مفضل لدى أطباء الجلدية للجفاف الشديد للكعب.
طريقة الجوارب الليلية
- انقع القدمين في ماء دافئ لـمدة 10-15 دقيقة
- قشر براحة بحجر الخفاف على الجلد الرطب
- جفف القدمين كويس بالتربيت
- ضع طبقة سخية من كريم اليوريا أو الفازلين
- ارتدِ جوارب قطنية نظيفة واتركها طول الليل
كرر 3-4 مرات في الأسبوع حتى تلتئم الكعوب، وبعدها حافظ على الترطيب الليلي.
نصائح للوقاية
- رطب الكعوب كل يوم بعد الاستحمام
- قشر أسبوعيًا بحجر الخفاف
- ارتدِ أحذية داعمة كلما أمكن ذلك
- ابق رطبًا كويس
- استخدم جهاز ترطيب الجو في الأماكن الجافة أو المكيفة
متى لازم زيارة طبيب الأمراض الجلدية
استشر أخصائيًا إذا كانت التشققات عميقة، أو تنزف، أو مصابة، أو لو إنتِ تعاني من مرض السكري أو ضعف الدورة الدموية، أو إذا لم تنجح العلاجات اللي لا تستلزم وصفة طبية بعد 4-6 أسابيع.
نهج بيوتيفاي للعناية بالجسم
في بيوتيفاي، لا تتوقف العناية بالبشرة عند الوش. تم تركيب مجموعتنا للعناية بالجسم بنفس المكونات الممتازة المستخدمة في العناية ببشرة الوش: الجلسرين، زبدة الشيا، البانثينول، والزيوت النباتية المحبة للبشرة. لأن كل شبر من بشرتك يستحق نفس مستوى العناية.